加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝停1天。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功

【做法】
    1 、莲藕 【做法】     1 、菠萝切块，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。

莲藕菠萝汁的做法及功效

建议喝3天 ，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，宜迅速饮用，菠萝去皮，