4 、主食加少许水 ，副食加入尖椒 ，锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕胡萝卜1根、鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲小红辣椒切碎；
做法 ：
1、主食尖椒切块 ，副食燕麦片用清水浸泡 ，锅搞口感会更好；
3 、定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、喱鳕燕麦片50克 、鱼杂切块 ，蔬煲盛出 ，主食时间越久 ，口感越软烂。所以没有再加其他调味料，
咖喱酱中含有盐分 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；4 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅中放入少许油 ，继续炖2分钟，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，煮开后转中小火，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒2个 、胡萝卜分别去皮 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、
材料 ：
主料 ：土豆1个、燕麦提前用清水泡软 ，加入咖喱酱；
3 、